ЮЖНО-УРАЛЬСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ
Русанова С.Н.
|
ЮЖНО-УРАЛЬСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ
Русанова С.Н.
|
|
|
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА КАК ФАКТОР ФОРМИРОВАНИЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ С.Н. Русанова Саратовская государственная Академия права, г. Саратов
Физическая культура относится к социальной сфере общества. В ее основе лежат социальные потребности в физическом совершенствовании людей, в формировании у них двигательных навыков и умений, в оздоровлении, реабилитации, рациональной организации свободного времени. Доступный нам материал представляет собой рассуждения людей – посетителей фитнесс-клубов относительно проблемы здорового образа жизни и того, какие практики поддержания здорового образа жизни реализуют люди в повседневной жизни. С целью выяснения социальных практик ведения здорового образа жизни с использованием средств физической культуры нами было проинтервьюированы люди, занимающиеся в спортивных клубах. Было опрошено 25 человек, их возраст 16–50 лет. Все интервью были индивидуальными. В ходе интервью мы планировали получить информацию о том, как респонденты понимают здоровый образ жизни, какое место занимает физическая культура в структуре здорового образа жизни. Понятие здоровый образ жизни у большинства информантов включает идеи: отказа от вредных привычек, правильное сбалансированное питание, любовь к себе, занятия оздоровительной физической культурой. «По моему здоровый образ жизни, если ты помимо работы, семьи и других дел успеваешь еще хотя бы два раза в неделю позволять себе физическую нагрузку в тренажерном зале, плюс правильное питание, насколько это возможно в наших условиях» (Татьяна, 28 лет). Наибольшее предпочтение респонденты отдают занятиям в фитнесс – клубах, именно спорт, по их мнению, играет главную роль в организации здорового образа жизни. «Здоровый образ жизни это занятия физической культурой, постоянное движение. Хорошее, сбалансированное питание, любовь в гармонии сама с собой. Создание своей системы здорового образа жизни. Куда входят различные оздоровительные системы не только физического оздоровления, но и психической саморегуляции» (Оксана, 29 лет). Существует также мнение респондентов, что умение равномерно распределить нагрузки в течение дня также важно: «насыщенный трудовой день, разумное сочетание умственной и физической нагрузки, интересная работа, рациональный режим питания, активный и разнообразный отдых», также является оптимальным условием здорового образа жизни. (Елена, 45 лет). В некоторых случаях информанты отмечали, что показателем здорового образа жизни выступает внешность человека: «здоровая красивая фигура, подтянутые ягодицы, плоский живот, высокая грудь и здоровье внутри организма» (Ольга, 24 года). У нас есть мнение, что благополучие в семье является также здоровым образом жизни, так как семья выполняет наиболее значимые функции в жизни каждого человека. «Душевный комфорт в семье и на работе, рациональное питание и распорядок дня, отказ от вредных привычек, закаливание, физическая активность – все это определяет мое самочувствие, умственную и физическую работоспособность» (Елена, 32 года). Респонденты занятые умственным трудом, (студенты, научные работники) в определении здорового образа жизни отдают предпочтение активному отдыху: «активно отдыхать, получая максимум удовольствия. Справляться с физиологическими требованиями повседневной жизни, без усталости, преодолевать физические напряжения в экстремальных ситуациях и дополнительные стрессы, с которыми сталкиваешься постоянно в течение дня. Замедлять процесс старения организма» (Мария, 50 лет). Исследование показало, что большинство опрошенных респондентов самым оптимальным критерием укрепления и сохранения здоровья считают физическую культуру: они отдают предпочтение спортивной деятельности, считают, что отказ от вредных привычек, сбалансированное питание – наиболее важный фактор, влияющий на формирование здорового образа жизни, но также комфорт в семье, интересная трудовая деятельность, сочетание активного отдыха с умственной и физической нагрузкой.
|
Отправить сообщение для:
vdy-55@mail.ru
|
